Советы будущим мамам

Многие женщины, оказавшись в интересном положении, допускают массу ошибок, которые мешают им и создают проблемы в дальнейшем. Чтобы сделать беременность приятным и позитивным периодом вашей жизни, психологи советуют следующее.

•    Не увлекайтесь чтением "полезных" советов, которыми пестрит интернет. Многие из них публикуются незнающими людьми, которые сами не понимают, о чем они пишут. Начитавшись такой информации, многие будущие мамы заражают себя страхами, негативной информацией, которая отрицательно сказывается на нервной системе. Выберите для себя хорошего врача, который будет консультировать вас по волнующим вопросам. Этот специалист должен обладать высокой степенью профессионализма и иметь положительную репутацию в мире медицины. Следование случайным советам и рекомендациям непонятно от кого, вы рискуете своим здоровьем.

•    Не думайте, что беременность - это болезнь. Многие будущие матери сутками лежат в кровати, мало двигаются, никуда не ходят. Нередко к такой модели поведения их подталкивают родственники, которые проявляют чрезмерную заботу о будущей роженице. Такие эмоционально неустойчивые люди могут негативно влиять на психологический настрой беременной, пугая ее всевозможными угрозами и опасностями. Не стоит слушать такие "страшилки" и принимать их всерьез, это может угрожать нормальному протеканию вашей беременности. Больше двигайтесь, занимайтесь физкультурой, будьте активны.

•    Не думайте, что весь мир вам обязан по причине вашей беременности. Многие люди очень заняты своими проблемами и заботами. Им просто не до вас. Не стоит осуждать их и обижаться на них. Ваша беременность - это важное событие для вас и ваших близких. Не ожидайте, что все вокруг будут придавать этому большое значение. Материнство - это одна из ролей женщины, а не какой-то невероятный подвиг. Помните об этом.

•    Не увлекайтесь экзотическими продуктами и диетами. Определите для себя полноценное рациональное питание. Не стоит употреблять в пищу неизвестные деликатесы, несезонные фрукты и овощи. Лучше доверяйте простой, проверенной пище. Так вы обезопасите себя от отравления и разного рода аллергий.

•    Откажитесь от прошлых привычек. Если до беременности вы любили ложиться спать за полночь, могли за обедом выпить бокал вина и выкурить сигарету, пойти с подругами на дискотеку и т.д., то продолжать в том же духе во время беременности нельзя. Осознайте, что ваша жизнь изменилась и с этим надо смириться. Беременность налагает на вас ответственность, не стоит об этом забывать. Примите эти изменения с благодарностью, а не с раздражением.