Йога: Роль дыхания в жизни человека

Обычный человек не может иметь даже малейшего понятия о том - насколько важен дыхательный процесс в человеческом существовании. 

Объяснение этому есть - люди живут материальной жизнью, не желая понять свою природу изнутри, они не верят в чудеса и в элементарные, правдивые вещи. От качества дыхания зависит качество жизни - именно поэтому, йога посвятила один из разделов дыханию, которое именуется Пранаямой, но помимо нее есть множество и других вариантов дыхательных практик. Но для начала следует вспомнить уроки Биологии:

Благодаря дыханию, человек вдыхает кислород, который путем выдоха выводит вредный, углекислый газ из организма. С помощью дыхания клетки обновляются, организм очищается и правильно функционирует. Одна интересная деталь заключается в идеальном здоровье человека - именно тогда человек получает небольшой процент воды из воздуха и увлажняется. Очень рекомендуется посещать густую растительность, к примеру, хвойный лес.

Йога предлагает всему человечеству больше сотни видов дыхания, которые в зависимости от техники - снижают или повышают давление, приносят эйфорию, оздоравливают и даже привлекают в жизнь то, в чем человек действительно нуждается, а про мистические способности - так они обеспечены.

прана дыханиеКак все происходит?

У человека есть две ноздри - правая горячая - солнечная, а левая холодная лунная и когда человек закрывают одну из них, то либо согревается и становится более активным либо охлаждается и расслабляет тело, психику. Для тех, кто постоянно мучается пониженным давлением, есть замечательная техника:

Выполнять текущую процедуру следует ежедневно до тех пор, пока давление полностью не нормализуется. 

-Закрыть левую ноздрю пальцем так, чтобы малейший воздух в нее не проникал и в это время дышать только правой ноздрей, вдох и выдох лишь через нее. Время такой техники составляет ровно 40 минут. При этом дышите спокойно, не напрягаясь. Тоже самое делать тем, у кого давление повышенное, но уже со следующей ноздрей, то есть, правая закрывается, а левой дышите. Спустя трех дней результат будет очевиден, а спустя неделю вы полностью убедитесь в эффективной методике нормализации давления, так как, если оно повышенное, то человек слишком активен и возбужден, а если понижено, то соответственно он ослаблен, расслаблен.

Кроме этого существует даже такая дыхательная методика, при которой жажда пищи и воды полностью утоляется и человек перестает мучатся от голода тогда, когда ему это необходимо, особенно при ожирении.

Для того, чтобы убедится в чудесах дыхания, следует провести следующий, интересный опыт-эксперимент:

Эта техника особо касается тех, у кого забита одна из ноздрей или кто страдает гайморитом.

Закапайте в нос отвар из корневищ аира аптечного. Две столовые ложки заливаются стаканом кипятятся и настаиваются. Когда отвар станет теплым, прокапайте им нос, задержите дыхание на 5-10 секунд и с помощью салфетки выдуйте слизь. 

После этого, человек сразу замечает, что дышать стало намного легче, а чем легче дышится - тем более человек счастлив и огражден от стресса, имеет больше сил.

Теперь коснемся Аюрведы, которая связано напрямую с йогой. Также само, как и в предыдущей технике - заварите отвар корневищ аира (индийское растение) и выпивайте ежедневно четыре раза в день по 2 столовой ложки. Этот напиток замечательно подходит даже самым, сильным в плане болезни - астматикам и тем, кто болен простудными заболеваниями, оказывает противовоспалительное, отхаркивающее и очищающее действие, а кроме всего этого еще и стимулирует пищеварительный процесс - что также освежает и облегчает дыхание.

И две последние техники очистки носовых проходов в йоге - это сутра-нети и нети-пот. 

Вначале, человек выполняет нети-пот, а затем сутра-нети. 

Нети-пот это водная промывка носового прохода и ноздрей, а сутра-нети это массаж и дополнительная очистка носового прохода.

Вовремя двух последних процедур очищается и стимулируются область межбровья, как правило это область энергетического центра Аджна-чакры 

(место шестого чувства). А благодаря чистым носовым проходам, воздух лучше и глубже проникает вместе с космической энергией в этот центр. Если выполнять ежедневно вышеперечисленные процедуры по-очистке дыхания, то можно запросто за месяц вылечить гайморит и открыть канал ясновидения, телепатии и прочих магических способностей.

Кстати, у вас бывает паника или сильный страх, напряжение? Тогда отойдите в сторонку и начните дышать быстрым и глубоким ритмом, через десять секунд уже заметно то, как это дыхание быстро снимает негативное самочувствие.

Также, зависит то, каким ритмом человек дышит - вы не представляете, что даже ритм влияет на ощущение счастья в жизни человека. Поэтому, занимайтесь дыхательными техниками и становитесь счастливыми уже через месяц практики.